Stress ett folkhälsoproblem

Anette Ek Lindkvist.

Fjärde dagen av Äldre- och anhörigveckan innehöll bland annat  föreläsningar om mindfulness, stress och kost. Även sång med Mikael Ågren från Svenska Kyrkan fanns med på dagens ”att gå på”-lista.

Mindfulness i vardagen
Först ut var Anette Ek Lindkvist från Vuollerim som kom och berättade om ”Mindfulness”, eller ”Medvetet närvarande”. Mindfulness är ett begrepp som härstammar från buddhismen och handlar om att man genom meditation och sinnesnärvaro kommer i ett stadium där man mår bättre i stressade förhållanden samt ökar sin livskvalité.
- Själva ordet betyder mental träning, berättar Anette.
Syftet med Mindfulness är att man ska bli mer närvarande och lyhörd, motverka stress och oro och självklart känna sig mer avslappnad.

Några fördelar med Mindfulness är att:
• Man sover bättre
• Minskar sin stress
• Blir mer kärleksfull
• Lever mer i nuet
• Ökar sin livskvalité
• Ökar sin produktivitet
• Lär sig fokusera på det väsentliga
• Man får ökat tålamod
Utövningen av Mindfulness går ut på att lyssna på en CD gjord av Dr Ola Schenström där han berättar lugnt vad man ska göra, samtidigt som man mediterar i lugn och ro. Mindfulness går även att utöva i stressade situationer. Om du känner dig stressad ska du tänka dig tillbaka på Olas ord och tänka på en plats som gör dig harmonisk och lycklig. Men samtidigt ska man vara närvarande i det man gör.

Hälsofrämjande val för seniorer
Stress, mat och hälsa, det var innehållet i Anettes nästa föreläsning. Stress kan vara både bra och dåligt, beroende på vilken typ av stress man har.
- Stress är ju inte alltid farligt, berättar Anette.
Ett exempel på bra stress är den typen av stress som gör en lustfylld och koncentrerad, medan den negativa typen skapas av stark tidspress, livskriser och social relationer. Den negativa typen kan sätta ärr i den mentala hälsan. Blir stressen för påfrestande och man gör ingenting åt det, blir det lätt att man ”går i väggen”, man blir utbränd helt enkelt.

Stress är ett folkhälsoproblem, i dagsläget är det mer vanligt att träffa på en stressad person än vad det är att träffa på en person som inte känner någon stress alls. Men vad sätter stress för spår i kroppen? Några utav dessa är:
• Huvudvärk
• Magproblem
• Sömnproblem
• Irritation
• Koncentrationssvårigheter
• Spända muskler
• Glömska
Några symptom som kan dyka upp vid långvarig stress är att man får sänkt immunförsvar, högt blodtryck, typ-2 diabetes, astma, högt blodtryck, ångest och depression.

För att motverka stress på bästa sätt är att hitta en balans i livet, helt enkelt kunna stänga av dom stressade situationerna och ta en paus för att återhämta sig. Man måste lära sig att prioritera vissa saker och delegera bort andra, och man måste lära sig att säga nej. Hälsan går före allt annat.

Men för att kroppen ska må bra krävs det även att man äter rätt. En bra frukost hjälper mycket på vägen. Äter man inte frukost är risken stor att man känner sig trött resten av dagen vilket oftast leder till koncentrationssvårigheter. Om man ska följa Livsmedelsverkets rekommendationer bör man äta:
• Regelbundet och varierat
• 500 gram, eller 5st frukter/grönsaker per dag
• Fisk tre gånger per vecka
• Mörkt bröd
• Samt dricka 2-3 liter vatten per dag (Beroende på hur aktiv man är)

Men även fysisk aktivitet är nödvändigt för att kroppen ska må bra. Människan är gjord för att röra sig. Genom att till exempel gå en promenad så blir man mindre stressad på grund av den endorfin ökningen som uppstår, man får bättre sömn, hjärtat mår bättre och starkare medan matsmältningen blir bättre.
Däremot om man hellre ligger och slappar framför en film så ökar risken för Hjärt- kärlsjukdomar, depression, förhöjda blodfetter och försvagning av muskler, leder och skelett. Så stressa ner, ät nyttigare och gå på en promenad, då mår man mycket bättre.

Andlig sång med Mikael Ågren
Sångstund med Mikael Ågren ägde rum i Dagverksamhetens lokal. Publiken fick välja den psalm som dom ville sjunga tillsammans med Mikael.

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSSON

Stress ett folkhälsoproblem

Fjärde dagen av Äldre- och anhörigveckan innehöll bland annat  föreläsningar om mindfulness, stress och kost. Även sång med Mikael Ågren från Svenska Kyrkan fanns med på dagens ”att gå på”-lista.

Mindfulness i vardagen
Först ut var Anette Ek Lindkvist från Vuollerim som kom och berättade om ”Mindfulness”, eller ”Medvetet närvarande”. Mindfulness är ett begrepp som härstammar från buddhismen och handlar om att man genom meditation och sinnesnärvaro kommer i ett stadium där man mår bättre i stressade förhållanden samt ökar sin livskvalité.
- Själva ordet betyder mental träning, berättar Anette.
Syftet med Mindfulness är att man ska bli mer närvarande och lyhörd, motverka stress och oro och självklart känna sig mer avslappnad.

Några fördelar med Mindfulness är att:
• Man sover bättre
• Minskar sin stress
• Blir mer kärleksfull
• Lever mer i nuet
• Ökar sin livskvalité
• Ökar sin produktivitet
• Lär sig fokusera på det väsentliga
• Man får ökat tålamod
Utövningen av Mindfulness går ut på att lyssna på en CD gjord av Dr Ola Schenström där han berättar lugnt vad man ska göra, samtidigt som man mediterar i lugn och ro. Mindfulness går även att utöva i stressade situationer. Om du känner dig stressad ska du tänka dig tillbaka på Olas ord och tänka på en plats som gör dig harmonisk och lycklig. Men samtidigt ska man vara närvarande i det man gör.

Hälsofrämjande val för seniorer
Stress, mat och hälsa, det var innehållet i Anettes nästa föreläsning. Stress kan vara både bra och dåligt, beroende på vilken typ av stress man har.
- Stress är ju inte alltid farligt, berättar Anette.
Ett exempel på bra stress är den typen av stress som gör en lustfylld och koncentrerad, medan den negativa typen skapas av stark tidspress, livskriser och social relationer. Den negativa typen kan sätta ärr i den mentala hälsan. Blir stressen för påfrestande och man gör ingenting åt det, blir det lätt att man ”går i väggen”, man blir utbränd helt enkelt.

Stress är ett folkhälsoproblem, i dagsläget är det mer vanligt att träffa på en stressad person än vad det är att träffa på en person som inte känner någon stress alls. Men vad sätter stress för spår i kroppen? Några utav dessa är:
• Huvudvärk
• Magproblem
• Sömnproblem
• Irritation
• Koncentrationssvårigheter
• Spända muskler
• Glömska
Några symptom som kan dyka upp vid långvarig stress är att man får sänkt immunförsvar, högt blodtryck, typ-2 diabetes, astma, högt blodtryck, ångest och depression.

För att motverka stress på bästa sätt är att hitta en balans i livet, helt enkelt kunna stänga av dom stressade situationerna och ta en paus för att återhämta sig. Man måste lära sig att prioritera vissa saker och delegera bort andra, och man måste lära sig att säga nej. Hälsan går före allt annat.

Men för att kroppen ska må bra krävs det även att man äter rätt. En bra frukost hjälper mycket på vägen. Äter man inte frukost är risken stor att man känner sig trött resten av dagen vilket oftast leder till koncentrationssvårigheter. Om man ska följa Livsmedelsverkets rekommendationer bör man äta:
• Regelbundet och varierat
• 500 gram, eller 5st frukter/grönsaker per dag
• Fisk tre gånger per vecka
• Mörkt bröd
• Samt dricka 2-3 liter vatten per dag (Beroende på hur aktiv man är)

Men även fysisk aktivitet är nödvändigt för att kroppen ska må bra. Människan är gjord för att röra sig. Genom att till exempel gå en promenad så blir man mindre stressad på grund av den endorfin ökningen som uppstår, man får bättre sömn, hjärtat mår bättre och starkare medan matsmältningen blir bättre.
Däremot om man hellre ligger och slappar framför en film så ökar risken för Hjärt- kärlsjukdomar, depression, förhöjda blodfetter och försvagning av muskler, leder och skelett. Så stressa ner, ät nyttigare och gå på en promenad, då mår man mycket bättre.
Andlig sång med Mikael Ågren
Sångstund med Mikael Ågren ägde rum i Dagverksamhetens lokal. Publiken fick välja den psalm som dom ville sjunga tillsammans med Mikael.

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSSON

Är ett Älvsbywood på G?

I slutet av januari fick kommunfullmäktige i Älvsbyn in ett medborgarförslag av Gerd Karlsson. Ett förslag som garanterat sätter ÄLVSBYN på kartan. 
Gerds förslag är att, likt Hollywood, sätta upp kommunnamnet Älvsbyn väl synligt för alla på en höjd. Förslagsvis på Hundberget med stora vita bokstäver.


Kjell Sundvall och Richard Hobert är två filmregissörer som valt att spela in filmer just i Älvsbyns kommun. Detta har resulterat i att Älvsbyn har blivit placerat på den svenska filmkartan som en attraktiv inspelningsplats för filmskapare.
I västvärlden är Hollywood hjärtat av filmindustrin, där har dom flesta stora filmerna spelats in och många fler väntas dyka upp. Hollywood har även ett till stort kännetecken, Hollywoodskylten som sattes upp för snart 90 år sedan.
Vem tänker inte på film när man ser den skylten?
- En resenär i Los Angeles kan inte undgå att lägga märke till de stora vita bokstäverna som bildar ordet Hollywood. Många turister åker för att se den sevärdheten med egna ögon, skriver Gerd i det inskickade medborgarförslaget som har fått positiv respons.
För att plagiat inte ska uppstå föreslås det i förslaget att typsnittet ska ändras och istället göra om Ä:et genom att ändra prickarna till ett svepande streck, och på så sätt göra en anknytning till Piteälven. Vad slutresultatet av förslaget blir får framtiden utvisa.
TEXT: ROBIN NILSSON
FOTOMONTAGE: PRIVAT

Dag fylld av sång, dans och nostalgi

Under onsdagen var det Älvsbyns Bibliotek som var centrum för den pågående Äldre- & Anhörigveckan. Dagen inleddes av Tärnstigens duktiga förskoleelever som bjöd på sånger. 
Dom duktiga barnen sjöng låtar som ”Tvärtomvisan”, ”Alfabetssången” och en sång om månaderna. Barnen fick många applåder efter ett väl framfört uppträdande. Många utav publiken vart imponerade och tyckte att barnen var otroligt duktiga på att komma ihåg texten.

Byar i södra Älvsbyn
Vid 11-tiden var det Åke Engmans tur att ställa sig framför publiken med mikrofonen tätt intill sig. Det var hög tid för en föreläsning om ”Byar i södra Älvsbyn”, en bok som Älvsby Forskarförening fått fram efter 5 års arbete. Boken innehåller bilder och information om byarna Nygård, Högheden, Nydal, Bränna, Småträsk, Tvärsel, Snårbäcksliden och Kälsberg. Boken beskriver utvecklingen som skett i dessa byar under drygt 200 års tid. Materialet har man fått fram genom bland annat kyrkoböcker, historiska kartor och personliga besök. Boken innehåller bland annat kartor, fastigheter, folket som bodde/bor i fastigheterna och olika ägor.

Forskarföreningen startade år 2006 och befinner sig i Biblioteket i Älvsbyn. Föreningen har i dagsläget över 100 medlemmar i Älvsbyn. Intäkterna från boken går direkt till forskarföreningen, som genom ideellt arbete suttit bra över 1000 timmar för att få fram drygt 500 sidor fakta och bilder om Älvsbyns södra byar.

Solveigs vantar
Sen var det högtid för slöjdaren Solveig Larsson från Luleå att komma och berätta om sin stora hobby: Att sticka vantar i alla valörer.
- En del mönster är väldigt gamla, berättade Solveig.

För flera år sedan drabbades Solveig av bröstcancer. Hon lades in på sjukhus i 28 dagar för att få cellgifter. En gång varje dag kopplades hon till dropp med medicin, detta var beräknat att ta uppåt en timme per gång. Men redan efter knappt 5 minuter var behandlingen över för dagen. Detta ledde till att hon hade rikligt med fritid om dagarna. Så Solveig gick ut och spatserade på stan och fick där syn på en tidning full av stickade vantar och bestämde sig för att pröva på själv att sticka ett par när hon kom hem.

Väl hemma i Kalix började hon för fullt, på den tiden levde fortfarande hennes mor, som var en utomordentlig stickare, som kunde ge hon råd och tips. Och vips så var Solveig fast.

Detta har lett till att Solveig far runt för att låta sig bli inspirerad av olika mönster. Hon brukar forska om gamla mönster och har på så sätt lyckats tillverka ett fint par med Yggdrasil motiv (Världsträdet i nordisk mytologi). Så gott som allt kan inspirera Solveig, hon har gjort vantar med fågelmönster, rosmönster och ett mönster inspirerat av filmen Masjävlar. Några utav hennes verk har även blivit publicerade i en japansk bok, efter att författaren kontaktade henne och frågade om han fick publicera hennes bilder.
Solveig hade även med sig ett par exemplar utav sin bok ”Solveigs vantar” för dom som ville införskaffa sig ett exemplar.

Bildspel med forskarföreningen
Även bildspel fanns med på dagens agenda. Forskarföreningen hade satt ihop ett nytt bildspel med bilder från bland annat Granträsk och andra byar. Dock så är bildspelet ej färdigt ännu.

- Nu kanske ni blir inspirerade ni som bor i byarna runt omkring, att skicka foton till oss att skanna in, säger ordförande Gun Jonsson som hoppas att få in fler äldre bilder som föreningen kan skanna in och publicera digitalt.

Dansdragets barngrupp buggade loss
Dansdragets egna barn- och ungdomsgrupp kom till Forum för att uppträda. De duktiga barnen visade alla hur man buggar som liten. Många duktiga dansare i alla åldrar fanns på dansgolvet som shakade loss till musik med fart.

Musikcafé med Muskus 3:22
Sist på agendan var Muskus 3:22 som anordnade musikcafé tillsammans med årskurs 8 som samlade ihop pengar till en klassresa till Tyskland. Gruppen, ledd av Birgitta Forsman, bjöd på låtar som Simon & Garfunkels låt ”Cecilia” och Cornelis Vreeswijks låt ”Somliga går med trasiga skor”, självklart med en à la Muskus 3:22-stil.

Se fler bilder från den händelserika dagen nedan:

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSSON.

Allt från mediciner till trygghetslarm diskuterades

Efter gårdagens kickstart fortsatte Äldre- & Anhörigveckan på Fluxen i Älvsbyn med en rad olika föreläsningar. Även Handkraft Assistans i Boden kom för att sälja och visa olika produkter. Sen bjöds det även på musikunderhållning med Wallers.

Inga-Britt Nyberg.

Sumpa biverkningarna

Först ut på agendan var PRO som berättade om sin verksamhet, samt om läkemedel och vad man bör göra för att dra ner på dom olika mediciner som oftast för med sig en rad olika biverkningar.

- Koll på läkemedel kan man göra själv. Man håller koll på biverkningarna, berättar Inga-Britt Nyberg från PRO.

Alla mediciner har åtminstone en biverkning, en av Inga-Britts mediciner har 33 biverkningar. Biverkningarna kan vara huvudvärk, trötthet, klåda, urindrivande, allergisk chock och även till och med impotens. Oftast behövs inte medicinen, eller så finns det en bättre medicin att byta till, därför vore det klokt att ta kontakt med en läkare för att rådfråga denne om sina mediciner. Men man kan även höra med någon man känner om denne har någon koll på läget, erfarenhet väger mycket.

- Mår vi inte bra av medicinen måste vi strida för att få rätt, säger Inga-Britt.

Inga-Britt berättade om en egen erfarenhet av biverkningar där hon tog medicin som gav henne huvudvärk. Men efter att ha fått byta medicin vart allt mycket bättre. Vilken medicin man får beror mestadels på vad priset ligger på. Den medicin som är billigast är den som säljs.

Till sin hjälp kan man använda ”Okloka listan”, vilket är en lista som SPF och PRO har sammanställt där dom har listat olämpliga läkemedel för äldre. Listan går att ladda ner gratis som PDF-fil på PRO:s hemsida. 

Vanja Nordlund

Reumatikerföreningen berättar

Efter att PRO tackat för sig var det Reumatikerföreningens tur att berätta om sin förening och om reumatism. Drygt 1 miljon människor i världen lider av någon form utav reumatism. Reumatism är ett tillstånd där man oftast har ont i lederna då brosket förstörs. Ena dagen mår man bra, andra dagen kan man må riktigt dåligt.

- Det är en väldigt jobbig och besvärlig sjukdom, berättar Vanja Nordlund från Reumatikerföreningen.

Reumatikerföreningen i Älvsbyn startade 1993. Huvudkontoret ligger i Stockholm och i dagsläget finns drygt 50 000 medlemmar. Varje år har föreningen ett huvudtema, detta år är temat ”Kunskap som lindrar”. För 10 år sedan började man forska mer i dom reumatiska medicinerna, detta tack vare medlemmarna som samlar inte pengar till bland annat just detta.

Upptäcker man reumatism snabbt i tidig ålder kan man ha den turen att man blir fullt frisk, därför tycker Vanja att om man misstänker att man har reumatism bör man uppsöka kunnig läkare för att fastställa om man har fått diagnosen eller inte.

Sven-Ove Lundberg

Hjärt & Lungräddning med Hjärt- och lungsjukas förening

Nästa föreningen under dagen var Hjärt- och lungsjukas förening. Sven-Ove Lundberg berättade om deras förening som i slutet av 2011 hade 511 medlemmar. 

Föreningen flyttade för drygt ett år sedan från Storgatan till Lomtjärnsgatan på grund av att hyran var för hög. Efter flytten var föreningen rädda för att folket skulle sluta hitta till dom, något som var långt från sanningen då dom hittills har haft drygt 1800 besök i den nya lokalen.

Föreningen anordnar olika aktiviteter, som kortspel och yoga. Men den populäraste aktiviteten är bowling där 62 aktiva medlemmar deltar. Föreningen är aktiv inom bowlingtävlingar och far ofta och tävlar. ”Hälsans Stig” är även en sak som föreningen hjälpt till att fixa, en populär rutt i Älvsbyn på 4,5 kilometer.

Anders och Elly Markström.

Efter Sven-Oves information tog Anders och Elly Markström över och demonstrerade Hjärt & Lungräddning, hur man genomför en sådan på bästa sätt. Även hjärtstartern demonstrerades. Hjärtstartern är en liten portabel låda som innehåller allt som behövs för att starta ett hjärta, dock så är Hjärt & Lungräddningen väldigt viktig att genomföra innan man kopplar på hjärtstarten.

- Man bör kunna just det här om Hjärt & Lungräddning, tycker Anders och Elly.

Kostnaden för en hjärtstarter ligger på drygt 12 000 kronor och finns för närvarande på Forum, Konsum, ICA  samt i föreningens lokal. En till kommer snart att finnas i Älvsby Församlingsgård.

Stig Söderström, Marianne Rosengren och Inga Berglund.

Kommunen informerar

Inga Berglund, Marianne Rosengren och Stig Söderström från kommunen kom och informerade om de bostadsanpassningsbidrag och trygghetslarm som man kan söka hos dom. 

Bostadsanpassningsbidrag är pengar man kan söka för att bygga om i hemmet för att anpassa det på bästa sätt så att man slipper flytta ifall man åkt på ett bestående handikapp. Men för att ett beslut ska tas krävs ett intyg från läkaren om det handikapp man har. Sedan skickas kontrollanter ut för att fastställa om vad som bör göras för att det ska bli bra och formas efter den boendes behov.

Marianne Rosengren informerade om det trygghetslarm som man kan beställa från socialkontoret. Man får ett band som man her antingen runt armen eller halsen. På detta band finns en knapp som man lätt kan trycka ifall man råkat ut för en olycka, till exempel om man har ramlat och tar sig inte upp. Då sänds en signal till södra Sverige som sedan skickar ut någon från hemtjänst som hjälper en.

- Målet med ett larm är att man ska känna sig trygg i sitt hem, säger Marianne.

Ett larm ligger på 138 kr/månad, förutom om man har hemtjänst för då blir det gratis.

Men hur går det om dörren är låst? Det är en fråga som Stig Söderström lätt kan besvara. Man kan beställa ett nyckelfritt trygghetslarm. Då installeras en mackapär i dörren som gör att hemtjänsten kan öppna dörren med sin mobiltelefon. All information skickas till en huvuddatabas. 

När hemtjänsten kommer för att öppna dörren använder sig denne utav sin mobiltelefon för att ta emot en kod som på sin tur skickas till mackapären som öppnar dörren, varje gång skickas en unik kod. Likadant är det om man bor i ett hyreshus och ytterdörren är låst.

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSSON

Äldre- & Anhörigveckan i Älvsbyn har startat

Runt ett 40-tal människor besökte Äldre- och anhörigveckan i Fluxen under måndagen.
- Det här är något som jag ser fram emot varje år. Det här är bland det roligaste att göra som politiker, säger Helena Öhlund, socialnämndens ordförande, när hon invigde veckan.

Helena Öhlund

Helena gav även en slutredovisning för de närvarande om äldreomsorgsberedningens arbete. Målet för arbetet är att den äldre generationen samt funktionshindrade ska få bestämma om det ska bo hemma eller om det vill bo i en bostad med mer service.

Syftet i beredningsgruppens arbete har varit att lyssna på de äldre och höra om vad det har för förslag om förbättring. Sedan skickas ett eget förslag om resurseffektiv äldreomsorg till den högre instansen, som förhoppningsvis kommer med ett beslut grundat på kvalité och som självklart matchar efterfrågan.

Nu har äntligen beredningsgruppen kommit med ett förslag till beslut, några utav dessa är:
• Att omgående inrätta 16 platser för särskilt boende.
• Att införa ”förenklad biståndsbedömning”.
• Att tillgodose utökat behov av dagverksamhet och behov av träffpunkter.
• Att införa resursfördelningssystem på särskilda boenden.

Jan Martinsson

Efter att veckan väl blivit invigd blev det allsång med Janne Martinsson. Många bra låtar sjöngs, bland annat Cornelis Vreeswijks låt  ”Cecilia Lind” och Sven Ingvars' låt ”Jag vill vara din Margareta”.

Även Lisa Groth Öhman, från Luleå, kom under dagen och höll i en föreläsning om ”Kostens betydelse för hälsa”.
- Det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat, säger Lisa.

Lisa Groth

Stor del utav föreläsningen fokuserade på begreppet SI, Själens Index. SI handlar om att man ska äta det som gör att själen mår bra.
- Äter man bra, presterar man bra, berättar Lisa.

För drygt 10 000 år sedan åt man för att överleva, var magen hungrig så åt man helt enkelt. Vid 1800-talet hade detta vänt en aning och man kunde förvara mat en längre tid och äta när det väl behövdes. I nutid är det mycket snabbmat som finns på menyn, det kan vara allt från snabbnudlar till färdiggjord soppa.
- Här handlar det om lyx. Alltså färdiggjord mat, säger Lisa.

Detta är något som är bekvämt men väldigt onyttigt, då stor del av innehållet är konstgjorda aromämnen och smaktillsatser som skapats i laboratorium. Ett av dessa ämnen är den konstgjorda Glutamat (E 621). Glutamat är en aminosyra som fungerar likt en signalsubstans. När man använder ämnet i maten så gör den att maten smakar betydligt mer, den får helt enkelt en kraftigare och godare smak. Men Glutamat har dock en rad olika biverkningar, några utav dessa är huvudvärk, svettningar, illamående, andnöd och diarré men det finns även en risk att man börjar tappa håret.

Många av dom närvarande tyckte att föreläsningen var intressant och bra. Lisa var en bra föreläsare som fick med sig publiken utan några problem. Dock så var det bara en liten del av hennes originalföreläsning.

Vanligtvis brukar hon hålla föreläsningar på fyra timmar, men den här gången var hon tvungen att korta ner det till drygt en halvtimme.

Den första dagen av Äldre- & Anhörigvecka avslutades av Reumatikerföreningen som höll i fikaförsäljning efter dagens genomförda föreläsning. Medan SPF anordnade tipspromenad.

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSSON

Hallå där....Annelee Mickelsson, anhörigkonsulent

Annelee Mickelsson är en kvinna som älskar sitt arbete. Tidigare arbetade hon som arbetsterapeut på ett korttidsboende och kom på så sätt i kontakt med många anhöriga. Detta har lett till att hon halkade in på spåret som anhörigkonsulent. 
Älvsbyn Just Nu passade på att intervjua Annelee när Äldre- & Anhörigveckan i Älvsbyn har startade på måndagen.

Skulle du kunna berätta lite om vad du jobbar som?
- Jag jobbar som anhörigkonsulent, och det innebär att stödja anhöriga. Vi kan stödja genom att erbjuda växelvård, dagverksamhet och avgiftsfri avlösning i hemmet. Anhörigträffar anordnar vi också. Jag har även utbildningar och många enskilda samtal där människor vill ha tips och råd. Jag gör också hembesök.

Vad gillar du med ditt arbete?
- Jag gillar mest att det är så fritt och varierande, också att det är kul att hjälpa någon om det behövs.

Hur ligger Älvsbyn till i dagsläget?
- Inom anhörigstödet har vi kommit ganska långt jämfört med andra kommuner.

Vad skulle du vilja se i framtiden för dom anhöriga?
- I framtiden tycker jag att att vi skapar dom en mötesplats. Och vi ska se, lyssna och bemöta anhöriga på bästa sätt.

TEXT OCH FOTO: ROBIN NILSON

Kanis välbesökt under helgen

Pistvakten Simon Granström hade, liksom sina kollegor, en hel
del att stå i under helgen. "Men det är kul att folk hittar hit",
tycker Simon.

Första vårvinterdagen, med en värmande sol i bara några få minusgrader, lockade folk ut ur stugorna.
Många begav sig till Kanisbergets förträffliga skidanläggning.
Köerna till liften ringlade långa både under lördagen och söndagen.

Anders Karlsson fick serva några hundra gäster som skulle
ha både liftkort och hyra skidutrustning.

Det var full fart i backen. Säsongens båda nya nerfarter, hopp-parken, pulbacken och skicrossbanan har snabbt blivit favoriter.
En som njöt av det fina vädret och skidåkningen var Hans Isaksson från Boden. Familjen Isaksson har parkerat sin husvagn på Kanis.

Hans Isaksson och hunden Maja utanför husvagnen på Kanis.

- En alledels förträfflig anläggning med humana priser. Vi trivs jättebra här. Fin skidåkning och nära till allt, både badhus och systembolag, sa Hans med ett skratt.

Isaksson tycker att Älvsbyn, i Kanis, har en förträfflig anläggning med fantastiska utvecklingsmöjligheter.
- Dessutom nära för alla inom Fyrkanten.

Kanis i Älvsbyn är en skidanläggning med gångavstånd till 30 butiker och 15 restauranger.
Inför årets säsong har backen utökats med ytterligare två pister och en ny liftstuga där även skiduthyrningen inryms.

Det är nära till skidbacken i Älvsbyn. Den här bilden är tagen
från järnvägsstationen och i bakgrunden syns pisterna.

Älvbyns kommun vill utveckla området och erbjuder säsongsplats med el för 1 500 kronor till de tio första husvagnsägarna som bokar.

Kanis är en oupptäckt pärla för vintersport som dessutom ligger nära Luleå, Boden och Piteå. Den drivs i dag av kommunägda Älvsbyns Fastigher AB.
- För barnfamiljer är anläggningen perfekt, säger Birger Seger och påminner också om de fina skidspår som finns runt Kanisberget.

Birger Seger och Tommy Bergdahl.

- Dessutom har vi pulkbacke och många backvalar.
Seger arbetar på Kanis och gläds över kommunens vilja att utveckla anläggningen som sedan ett par år tillbaka har en ut- och ombyggd restaurang vid backens fot.

Fullt var det också i restaurangen under dagen.

Närheten till Älvsbyns centrum är också en fördel. All tänbar service finns inom gångavstånd. Skulle exempelvis vädret vara för dåligt eller kallt för skidåkning ligger badhuset nära.
- Kanis är ett utmärkt alternativ för alla utövare av vintersport, menar Segers kollega Tommy Bergdahl.

FAKTA KANIS:
Stora slalombacken
Längd 800 meter
Höjdskillnad 158 meter
Familjebacken
Längd 1200 meter
Höjdskillnad 150 meter
Skidlift
Längd 836 meter
Max kapacitet 800 personer/timma
Åktid 4,5 minuter
Längdskidspår:
I området finns ett flertal spår. För närvarande pistas ca 11 km i varierande längder från tusen meter och uppåt, delvist upplyst.
Husvagnsparkering:
20 stycken parkeringsplatser med eluttag finns att hyra i Kanis, 180 kr/dygn eller 300 kr för en helg. Förfrågning och bokning på 0929-171 26.
Erbjudande - husvagnsplats i Kanis för 1 500 kronor till de 10 första som bokar husvagnsplats i Kanis får stå hela säsongen för 1 500 kr. (Ordinarie pris 300 kr/helg)
För bokning ring 0929-723 42

Monica Johansson tog sina barn med sig till backen.

Dagsmejan gjorde att snön på taken till folkhögskolans byggnader var på väg ner.

Full parkering. Det vill vi se många gånger.

Restaurangen på Kanis var välbesökt.

Sällan har väl en kö varit så omtyckt.

Backen som ligger så nära centrum. Där har Älvsbyn en klar konkurrensfördel jämfört med många andra.

Backvalarna är ett populärt tillhåll.

Fotografen Marcel Köppe hade kameran på hjälmen och snart hoppas vi få se filmerna om Kanis på hans hemsida.